오미자 효능 이건 꼭 알고 먹자!

---

오미자 설명

---

오미자! 이름은 모두들 흔히 들어보셨을텐데요. 오미자 효능의 설명에 앞서 오미자의 이름의 뜻부터 알아보고 갈까요?

오미자는 산골짜기 암반지대에서 서식하는 덩굴성 식물인 오미자 나무에서 열리는 과일로 단맛 짠맛 쓴맛 신맛 매운맛 다섯가지의 맛이 난다고하여 오미자라고 부른다고 합니다.
오미자를 먹을때는 보통 차나 술을 담가 먹는것이 흔하고 화채로 만들어먹거나 과자나 절편등에 얹어 고명으로 먹기도 하죠 색깔도 예쁘고 맛도 상큼해서 어디에나 잘어울릴것같습니다.
또한 한방에서는 약재로도 이용하여 강장작용을 돕는데 쓰인다고 하는데요 면역력 개선이 중요한 요즘. 우리 모두 오미자를 먹고 몸도 튼튼! 마음도 튼튼! 해져봅시다 ㅎㅎ 

---

+오미자의 효능

---

혈류 개선

---

1. 고혈압 예방

오미자에는 혈류를 잘 흐르게해주는 성분이 있기때문에 주기적으로 오미자 차를 마셔주면 신체

의 혈액순환을 도와

고혈압을 예방해주는

효과를 갖고있다고 합니다.

2. 뇌졸중 개선

뇌졸중은 뇌 혈관이 막

혀서 발생하는 뇌경색과 뇌혈관의 파열로 인한 뇌출혈을 말하는것이죠 오미자의 혈류 개선 효과가 뇌혈관의 혈액순환을 도와 뇌졸중 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

3. 심혈관 질환 예방 
오미자에는 시잔드린 고미신 시트럴 사과산 시트르산등의 성분이 있는데요 이런 성분들이 혈액의 체순환과 폐순환을 ㄷ와 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 하네요.

 

4. 원기회복

오미자에는 단백질,칼슘,인,철,비타민b1 등 많은 영양소가 있는데요 그러한 성분들덕에 원기회복등에 도움이되어 강장제로도 이용된다고합니다

 

5. ★성신경 기능 향상

중년분들은 특히 주의깊게 보시면 좋겠습니다. 오미자의 혈류 개선과 원기회복기능 ㅎㅎ.. 어디에 좋은지 다들 아시겠죠 하지만 과다복용시 부작용이 올수있으니 주의하시는것이 좋겠습니다.

 

---

호흡기 질환 등 개선 

---

6. 폐기능 강화

오미자의 혈류개선 효과는 폐에도 영향을 미치는데요 오미자의 성분이 폐순환을 도와 폐기능 강화에 도움이 된다고합니다.

 

7. 가래 제거

8. 기침,갈증 치료, 천식치료 

9. 눈을 맑게 해준다. 

조선초 학자인 권근은 <오미자> 라는 시를 지어 오미자의 효능과 맛에 대하여 말했는데요.
'어두운 눈을 맑게해주며, 마른 목을 촉촉하게 해주고, 막힌 가슴을 씻어 내려주며, 몸이 시원해지게 한다' 라며 오미자의 효능을 찬미 하였습니다. 

주의 사항으로는 감기로 인한 기침에는 조금 다른 경우이니 유의하시기 바랍니다.

10.면역력 개선

요즘 정말 무섭죠 병에 대한 경각심이 더욱 높아지고 있는데요. 요즘같이 면역력이 중요한 상황에서 오미자로 면역력을 높여주는것도 좋을것같습니다.

11.당뇨병 예방

인슐린의 분비량이 부족해지고 혈중 포도당 수치가 높아지는 당뇨병 예방에도 도움이 된다고 하는데요. 오미자의 성분에는 혈당을 낮춰주는 효과가있다고 합니다. 다만 과다복용시 저혈당에 주의하도록 합니다.

12.간기능 개선
오미자의 대표효능인 강장제의 효과가 간기능 회복에도 도움이 된다고 하는데 어깨,목이 뻐근하고 전신이 나른하신분들을 피로회복과 입맛개선을 위해 오미자 차를 추천드립니다.

13.★다이어트에 도움

다이어트를 하실때에 오미자 차를 드시면 수분섭취를 하면서 다이어트할때에 영양보충을 도와주며 칼로리부담은 적은 아주 좋은 음식이라고 할수있겠습니다. 

또한 오미자에는 장을 따듯하게 해주는 효과도 있어 여성분들에게 인기만점이라고 하네요.

 

14. 피부트러블 개선

오미자에는 항산화작용을 돕는 성분이 있어 노폐물 배출을 도와 피부 트러블 개선에도 도움이 된다고하니 오미자 팩을 해보시는것도 좋을것같습니다.

 

 

 

지금까지 오미자의 효능에대한 모든것을 알아봤습니다! 정말 몸에 안 좋은 성분이 없네요!

 

 

건강정보 더보기

새싹보리 효능 새싹보리 먹는법 총정리!

 

시서스 효능 제대로 알고 먹자!