시서스 효능 제대로

 

 

 

 

 

최근 집에만 있는 일이 잦아져 활동량이 줄어들다 보니 뱃살때문에 고민이 있으신 분들이 많으신데요

 

최근 체중 감량에 효과가 있는 시서스가루의 효능에 대한 관심이 높아지고있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

'하늘에서 내려온 신비한 식물'이라고도 불리는 시서스는 포도과 덩굴 식물로 담쟁이 덩굴과 비슷한 형태인데요. 때문에 실내에서 시서스를 기를 땐 화분에 심어 끈을 매달거나 막대를 세워두는 것이 좋습니다. 

 

시서스 가루는 특히 뱃살 등 다이어트에 효과가 있는 것으로 전해지는데요. 최근에 시서스 가루의 지방 분해 효과와 체중 감소 효과가 입증되며 건강개선에도 도움을 준다고 알려졌습니다.

 

 

 

 

 

 

최근 불규칙한 식습관, 생활패턴이 장기간 이어지며 호르몬의 불균형으로 비만이 생기신 분들이 많은데요 시서스의 효능이 호르몬 불균형을 정상화 시키는데 큰 도움을 주는것으로 전해졌습니다.

 

 

시서스의 가장 큰 효능 세가지!

 

다이어트를 할때 가장 큰 실패의 원인으로는 식욕절제의 어려움이 큰데요

우리 몸에는 렙틴이라는 식욕 절제 호르몬이 있는데 시서스를 섭취할경우 렙틴 호르몬이 증가해 과식 방지와 비만 예방이 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

하지만 모든것은 과유불급인법 렙틴이 많다고 무조건 좋은것은 아니라고 하는데요. 렙틴이 많아지면 몸에 렙틴 저항성이 생겨 내성이 생기는데 그렇게되면 렙틴 저항성이 생겨 식욕억제가 불가능해져 비만이 될 확률이 오히려 더욱 높아진다고 합니다 이때 시서스를 섭취하면 렙틴 저항성 완화에도 도움이 된다고 합니다.

 

실제로 8주간 300mg의 시서스 추출물을 섭취한 비만 실험군들의 렙틴호르몬의 조절로 다이어트에 도움이 되었다고합니다.

 

 

 

 

또한 내장지방을 잡아주는 아티포넥틴이라는 성분이 많이 함유 되어있는데요 아디포넥틴은 아디포=지방 넥틴=녹아내리다 라는 이름처럼 지방을 분해해주는 효과가 있습니다.

우리몸에는 아디포넥틴이 있으나 내장지방이 많아질수록 아디포넥틴이 떨어져 비만이 되기 쉬워지는데요

비만인 분들이 살이 안빠지는이유가 아디포넥틴이 부족해서 라고 할수 있겠습니다.

 

 

그런데 시서스의 추출물에는 지방분해를 돕는 아디포넥틴이 풍부하여 8주간 300mg의 시서스 추출물을 섭취한 실험군들의 아디넥틴 호르몬이 36% 상승하여 다이어트에 도움이 되었다고 합니다.

 

 

 

 

 

또 췌장의 라파아제 활성을 막아서 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 줄여 다이어트에 도움을 준다고 하네요.

 

또한 시서스는 인도 고대의학 서적 아유르베다에 약용 식물로 등재되어있는데요 인도어로 아유르는 '장수' 베다는 '지식' 으로 5천년전 고대 인도로부터 현대까지 내려온 삶의 지식이라고 할수있겠습니다.

또한 공인력있는 영국 식품 표준청과 캐나다 연방 보건부 등에서 체중 조절에 도움이 되는 식품이라고 공인도 받아 안심하고 드실수 있을것같습니다.

 

 

 

 

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시서스 먹는법

따뜻한 물에 시서스 가루를 넣어 차로 마실수도 있으며 음식이나 샐러드에 가루를 뿌려 섭취해도 된다고 합니다.

하루 권장량은 250~500mg 이며 섭취시 주의해야 할 점은 시서스 가루를 과다복용시 혈당에 문제가 생기실수 있으니 당뇨병이 있어 혈당 강하제를 복용하시는 분들은 주의할 필요가 있으실것 같습니다.  

 

 

오늘은 다이어트에 도움이 되는 시서스에 대해 알아봤는데요ㅎㅎ 많은 도움 되셨나요? 

감사합니다

 

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